Category: психология

Добро пожаловать в мой светлый бложик!

Всем привет! Меня зовут Вера, приветствую гостей на страницах своего обновлённого блога. А решила немного переделать дизайн, надеюсь, вам понравится.

Я планирую как и раньше писать о психологии отношений, о своих личных передрягах, и обо всём том, что занимает меня в повседневной жизни. Будем придерживаться позитивного мышления, потому что из любой тьмы рано или поздно рождается свет!

А еще ищите меня здесь:
promo svetlyachok4 september 11, 2016 23:26 3
Buy for 30 tokens

Как перестать ныть и начать действовать

Чтобы жить в полную силу, нам нужно освободиться от негативных мыслей, услышать и осознать свои настоящие мечты и, главное, понять, что мы сами отвечаем за свою судьбу.

«Шестьдесят лет я пытался подготовиться к тому, чтобы жить настоящей жизнью, – пишет экзистенциальный психотерапевт Джеймс Бьюдженталь (James Bugental). – Шестьдесят лет я готовился к жизни, которая начнется, как только я выясню, как нужно жить… как только я заработаю достаточно денег… как только у меня будет больше времени… как только я буду больше похож на человека, которому можно доверять... В последнее время я чувствую, что знаю немного больше о том, как нужно жить, как быть другом, как быть искренним с людьми, как смотреть правде в глаза. В последнее время я стал больше надеяться на самого себя... Не опоздал ли я?»

Нас подгоняет убегающее время. Когда мы осознаем, что скоро, возможно, уже будет слишком поздно осуществлять наши намерения, мы начинаем действовать, пересиливая неуверенность, тревогу и чувство вины. Если бы мы жили вечно, мы бы, наверное, без конца откладывали этот решающий момент на потом. Однако стремления наконец зажить в полную силу не всегда достаточно для того, чтобы сделать первый шаг.

Collapse )

Что такое экзистенциальный кризис, или Почему не все любят выходные

«Экзистенциальный кризис» — типичная first world problem: у разумного существа, освобожденного от необходимости постоянно решать самые насущные вопросы выживания, появляется достаточно времени на то, чтобы задуматься о смысле собственной жизни, а зачастую и прийти к неутешительным выводам. Но перед тем, как диагностировать у себя экзистенциальный кризис, стоит узнать побольше о философии экзистенциализма и выросшей из нее экзистенциальной психологии.

Экзистенциализм оказал огромное влияние на культуру ХХ века, но, что примечательно, никогда не существовал в чистом виде как отдельное философское направление. Практически никто из философов, которых мы сейчас относим к экзистенциалистам, не обозначал свою принадлежность этому течению — исключение составляет лишь французский философ и писатель Жан-Поль Сартр, однозначно проявивший свою позицию в докладе «Экзистенциализм — это гуманизм». И тем не менее к экзистенциалистам причисляют Мориса Мерло-Понти, Альбера Камю, Хосе Ортегу-и-Гассета, Ролана Барта, Карла Ясперса, Мартина Хайдеггера. В интеллектуальных поисках этих мыслителей было нечто общее — все они уделяли особенное внимание уникальности человеческого бытия. Само название «экзистенциализм» произошло от латинского слова existentia — «существование». Впрочем, под «экзистенцией» философы-экзистенциалисты имеют в виду не просто существование как таковое, а индивидуальное переживание этого существования конкретной личностью.

Collapse )

Спасибо, доктор Курпатов

Помните, раньше на телеке был такой симпатичный доктор Курпатов? Многие наверняка видели его передачи по психологии. Потом с телека он как-то резко исчез, но свою работу продолжил. Недавно я натолкнулась н аподборку его лекций, и знаете что? Мне очень понравилось! Начала с лекции про "цифровую дебильность" и поняла, что сама ей страдаю. Это когда мозг физиологически здоров, но работает как мозг идиота. И виной всему - цифровые технологии.

Сейчас я в панике, думаю, как "вернуть всё взад" и снова стать сообразительной умненькой девочкой, окончившей школу с отличием. Для начала, наложила запрет на социальные сети. Как только рука тянется к сотовому телефону, оговариваю себя. Думаете, это просто? Да ничего подобного! Я с ужасом осознала, что действую как наркоманка, без гаджета у меня сию минуту возрастает тревожность и начинается ломка.

Следующим этапом начну читать научпоп, потому что только он после 25 лет помогает развивать интеллект. Художественная проза в этом плане, увы, бесполезна.

Бывают такие дни...

— И это нормально - быть не в порядке. У вас могут быть дни, когда вы не хотите улыбаться, говорить с кем-либо или даже вставать с кровати. Вам становится легче, и это требует многого от вас. Никто не ждет того, что вы должны постоянно быть счастливы. Восстановление — не линейный процесс. Оно требует времени. Но если вы знаете, что вам лучше, неважно, насколько, хорошие дни начнут перевешивать плохие, вот что важно. Все будет хорошо.

Шесть заповедей Иосифа Бродского

Отрывок из знаменитой речи Иосифа Бродского, которую он произнес на стадионе в декабре 1988 года перед выпускниками Мичиганского университета.

1. Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок — меню обширное и скучное.

В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить и увеличиваете вакуум безответственности, который так любят заполнять демоны и демагоги, ибо парализованная воля — не радость для ангелов.

Вообще, старайтесь уважать жизнь не только за ее прелести, но и за ее трудности. Они составляют часть игры, и хорошо в них то, что они не являются обманом. Всякий раз, когда вы в отчаянии или на грани отчаяния, когда у вас неприятности или затруднения, помните: это жизнь говорит с вами на единственном хорошо ей известном языке.

Collapse )

7 недостатков планирования

Многие из тех, кого я знаю ведут ежедневники только из-за того, что это модно и актуально, все их ведут. Почему бы не завести ежедневник?  При чем их ведение не приносит пользы таким владельцам, которые не видят каких-то преимуществ в планировании. Например, вы становитесь более организованным, дисциплинированным, четко видите цель и знаете, что будете делать. Такие люди не ведут ежедневники долго. Скорее всего, они заводят ежедневники часто и меняют их из-за моды.

Ведение ежедневников имеет как и свои преимущества, так и недостатки. Возможно для кого-то из вас достоинства перевешивают недостатки, вы ведете ежедневник, вам это действительно нужно и помогает. А какие недостатки могут быть у этого инструмента саморазвития?

Collapse )

Подборка книг по психологии и саморазвитию

1. Роберт Джонсон «Он. Глубинные аспекты мужской психологии»
Вы не будете спорить, что мифология, тем или иным образом, затрагивает все пласты нашей жизни, а мифы и легенды являются неоспоримым источником мудрости. Эта книга полностью основывается на мифах. Если хотите разбираться в мужской психологии – вот вам первое, с чего нужно начать.

Аннотация
Что значит быть мужчиной? Каковы основные вехи на пути становления маскулинности? Как увидеть в себе черты Парсифаля и Короля-Рыбака? Как они проявляются в жизни современного мужчины? Какое место в жизни мужчины занимают женщины? Чем чувство отличается от эмоции, и где искать истоки плохого настроения? На эти и многие другие вопросы отвечает автор в этой необычной книге, посвященной загадкам мужской психологии

Collapse )

Три способа лучше узнать себя

Когда мы понимаем себя, нам легче достичь успеха. Мы понимаем, где наши настоящие желания, а где – навязанные другими. Узнать себя бывает нелегко. Психотерапевт Шэрон Мартин предлагает 3 простых способа понять свои желания.

Одно из главных препятствий к познанию себя – постоянная занятость. Мы бежим, нас что-то отвлекает, пытаемся делать несколько дел одновременно. Трудно настроиться на самопознание. А нужно настраиваться в тихой обстановке, слушая мысли и эмоции, тело, которое говорит на языке физических ощущений.

Мы заглушаем свою чувствительность. Большинство теряет связь с собой. Отвлекаясь на переписку в смартфоне за обедом, вы перестаете чувствовать вкус еды. В результате пропускаете сигналы, которые дают понять, что вы чувствуете, и помогают разобраться почему.

Collapse )