svetlyachok4 (svetlyachok4) wrote,
svetlyachok4
svetlyachok4

Гречерничный завтрак. Сладкий, но не приторный

Продолжаю экспериментировать. В моем кухонном арсенале появился блендер и теперь не могу остановиться.

В этот полезный смузи сахар лучше не добавлять. Универсальный сладкий кремообразный ингредиент здесь – банан. К тому же он идеально сочетается и с ягодами, и с фруктами, и с зеленью. Авокадо также может придать кремовости, но его придется подсластить. Для этого идеально подойдут мёд, кленовый сироп, сироп топинамбура или агавы. В темные коктейли в качестве сладкой составляющей подойдут предварительно замоченные финики или курага. Груша и манго – идеальные варианты для фруктовых смузи. От приторности напиток уберегут лаймовый, апельсиновый, грейпфрутовый или лимонный соки
Делаю утренний отчет, сегодня смешала 4 ст. ложки промытой гречки + 100 г черники + половину банана + 2-4 финика + 150 мл воды (можно взять и молоко). Получилось вкусно!


Tags: полезные рецепты
Subscribe

promo svetlyachok4 september 11, 2016 23:26 3
Buy for 30 tokens
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments